#صحة
ميرا عبدربه 4 يوليو 2017
شعر الطفل هو الذي يسبب لك حرقة المعدة... انه المعتقد الخاطىء الذي تسمعينه خلال فترة الحمل في حال كنت تعانين من حموضة في المعدة. الا ان حموضة المعدة يمكن ان تحصل عند أي امرأة حامل بسبب الضغط الزائد الذي يسببه كبر حجم الجنين على المعدة مما يؤدي الى افراز الحموضة الزائدة في المعدة. فكيف يمكن التخلص من هذه المشكلة خلال الحمل؟
اليك هذه النصائح التي تؤكد النساء الحوامل فعاليتها في التقليل من حموضة المعدة:
-
تناول وجبات صغيرة جداً موزعة على اليوم بدل من تناول وجبات كبيرة.
-
تجنب تناول القهوة والشاي.
-
تناول حبة من الكعك والتي تخفف من الحموضة في المعدة.
-
الإبتعاد عن الأطعمة المقلية وتلك التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل.
-
النوم على وسادة مرتفعة قليلاً.
-
تناول القليل من القدامي وهي نوع من المكسرات يمكن ايجاده في السوبر ماركت.
-
تناول كوب من الحليب الذي يحتوي على الكالسيوم ويعمل في التقليل من حموضة المعدة.
-
تناول حبة من الموز في الصباح الباكر.
-
ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة.
-
شرب كمية وفيرة من المياه بعد تناول الوجبات الغذائية.
