لاما عزت 16 يوليو 2017
أكدت العديد من الدراسات الاجتماعية أن دوام الفتاة على كتابة يومياتها يزيد من معدل السعادة لديها بنسبة تزيد عن 35 بالمئة، حيث تدفع الكثير من الأفكار السلبية بعيدا عنها، كما أنها تحدث تغييرات جذرية في سلوكياتها مع الآخرين مع مرور الوقت، وتزيد من طاقتها الإيجابية بما يحسن من حالتها النفسية والمزاجية والاجتماعية. هذه بعض النقاط الأساسية التي تلخص أثر كتابة اليوميات على البنات: # قد تساعد كتابة اليوميات أثناء المرور بحالة من الضعف النفسي تمر بها الفتاة نتيجة لمشاكل تعاني منها، أو مرورها بتجربة فاشلة، حيث يجري تفريغ ما بداخلها من طاقة سلبية، وإعادة ترتيب أولوياتها. # بعض الفتيات يعانين من افتقاد الصديقات في حياتهن، فلا تجد الفتاة ملجأ سوى في كتابة يومياتها للشعور بأن هناك من يمكنها التحدث إليه والبوح له بكل ما بداخلها. # استعداد الفتيات للتخطيط للمستقبل من أهم الدوافع لكتابة اليوميات، حيث تسعى الكثير من الفتيات إلى رسم مستقبل يحمل الكثير من الأهداف والأحلام التي يسعين لتحقيقها. # كتابة الفتاة لمذكراتها تحل مشكلة التواصل مع النفس لديها، وأيضا تزيد من قدراتها على التواصل مع الآخرين. # اليوميات تساعدها في التخلص من الاضطرابات الداخلية، يمكنها الوصول إلى وسيلة فعالة تيسر لها عملية التواصل مع المحيط الاجتماعي. # المذكرات تمنح الفتاة قدرة على التخلص من العواطف الزائدة، لأنها تقلل من نشاط الأجزاء المتعلقة بالعاطفة في الدماغ، وبالتالي تساعد الفتاة على الوقوف عند حد معين من المشاعر والأحاسيس، كما تساعدها على ضبط عواطفها وجعلها أكثر اتزانا.
