ميرا عبدربه 14 سبتمبر 2017
هل تبحثين عن وصفة صحية ولذيذة؟ هل تريدين تحضير الحلويات بشكل سريع في المنزل؟ هل تتبعين الحمية الغذائية وتخافين على وزنك ولكن بذات الوقت ترغبين بتناول الحلوى؟ نحن وجدنا لك الحلَ لكل هذه المشاكل وهي عبارة عن وصفة صحية وخفيفة وشهية يمكن تحضيرها باستخدام ثلاث مكوَنات فقط وهي كوكيز جوز الهند.
حبة واحدة من هذا النوع من الكوكيز تحتوي على 46 سعرة حرارية و6غرامات من السكر ومن أجل تحضيرها أنت تحتاجين الى هذه المكوَنات:
حبتين من البيض
نصف كوب من العسل
كوبين من برش جوز الهند
وطريقة التحضير تتمثل بالتالي:
في وعاء متوسط، اخلطي البيض مع العسل وبرش جوز الهند.
في صينية الخبز، ضعي ورقة الزبدة وقسمي الخليط على شكل كرات ومن ثم قومي بالضغط عليه قليلاً وهكذا حتى تنتهي من توزيع الخليط بكامله ولكن انتبهي بترك فراغ بين حبات الكوكيز.
اخبزي الكوكيز بالفرن لمدة 10 دقائق او حتى تحمر.
اتركي الكوكيز حتى تبرد ومن ثم ضعيها في طبق التقديم.
