في ديسمبر: إستشيري طبيب الأسنان

#صحة

ميرا عبدربه 11 ديسمبر 2017

تجنب رائحة الفم الكريهة والوقاية من التسوس والإبتعاد عن التهاب اللثة هي من الفوائد التي يتم الحصول عليها في حال الإعتناء بشكل جيد بصحة الأسنان. ومع اقترابنا من نهاية العام، لا بدَ زهرتنا من تخصيص بعض الوقت لصحة أسنانك.

الخطوة الأولى التي يجب القيام بها للإعتناء بصحة الأسنان هي استشارة طبيب الأسنان المختص من أجل اجراء فحص شامل لصحة الأسنان والتأكد من عدم تراكم الجير عليها ومن عدم وجود أي تسوس فيها. أما الخطوات الباقية التي يجب القيام بها للحفاظ على صحة الأسنان فهي تتمثل بالتالي:

• القيام بتنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم: مرة في الصباح ومرة بعد تناول الغداء ومرة بعد الإنتهاء من وجبة العشاء.

• استخدام غسول الفمَ مرة في اليوم من أجل التخلص من كل أنواع البكتيريا التي تتواجد في الفم.

• القيام بتنظيف اللسان مرة في اليوم لإزالة البكتيريات العالقة عليها.

• استخدام خيط الأسنان قبل النوم للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.

• تفادي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر كالحلويات والشوكولا والسكاكر.

• التخفيف من شرب القهوة والشاي لأنها تؤدي الى اصفرار في الأسنان.

• مضغ العلكة الخالية من السكر بين الوجبات لأنها تساعد في الوقاية من التسوَس.