#صحة
ميرا عبدربه 3 مارس 2018
السيلوليت هو من المشاكل الجمالية الشائعة بين السيدات. كل امرأة ترغب بالتخلص من هذه المشكلة خصوصاً قبل قدوم فصل الصيف. ومن أجل مساعدتك على التخلص من هذه المشكلة حضرنا لك خلطة من الزيوت الطبيعية تساهم في التقليل من ظهور السيلوليت في أي منطقة بجسمك. ومن أجل تحضير هذه الخلطة أنت تحتاجين إلى:
- كوب من زيت اللوز
- 4 قطرات من زيت الليمون الحامض
- 5 قطرات من زيت العرعر
- 3 قطرات من زيت الورد
- قطرتين من زيت الصعتر
في زجاجة قومي بخلط الزيوت كلها مع بعضها ومن ثم طبقي القليل منها مكان وجود السيلوليت لديك ودلكي المنطقة بحركات دائرية. استخدمي هذه الخلطة مرتين في اليوم على الأقل.
بالإضافة إلى هذه الوصفة، ننصحك باتباع بعض الخطوات التي تعمل أيضاً على التخفيف من ظهور السيلوليت والتي تتمثل بالتالي:
- اشربي ما لا يقل عن ليترين من الماء في اليوم الواحد.
- تناولي كمية كبيرة من الخضار والفواكه.
- مارسي رياضة اليوغا لمرتين في الأسبوع.
- مارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع.
- تجنبي تناول الحلويات.
- خففي من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي.
.
