نصيحة اليوم: إحرصي على دخول الشمس إلى منزلك

ميرا عبدربه  |   27 يونيو 2018

منزلك هو المكان الذي يجب أن تشعري فيه بالراحة والهدوء! ولكن في بعض الأحيان يتحوَل المنزل إلى مكان مليء بالجراثيم مما يسبب لك ولعائلتك مشاكل صحية كمشكلة الحساسية والمعاناة من الزكام وغيرها. فكيف يمكن جعل منزلك ينبض بالصحة؟

يجب يومياً الحرص على أن تدخل أشعة الشمس إلى أرجاء منزلك وذلك لأن هذه الأشعة تعمل على قتل البكتيريا التي يمكن أن تكون موجودة داخل منزلك مما يساعد على حماية كل الأسرة من المشاكل الصحية. كما أن دخول الضوء الطبيعي إلى المنزل يخفف من الطاقة السلبية ويجعل كل العائلة تشعر بالنشاط والحيوية.

وليس هذا فقط بل دخول أشعة الشمس إلى أرجاء المنزل يمنع الإصابة بالإكتئاب وذلك بحسب الدراسات العلمية التي تؤكد أن ضوء الشمس هو أفضل علاج لهذه المشكلة النفسية. كما أن أشعة الشمس تمدَ الجسم بكمية جيدة من الفيتامين د وتعمل على الوقاية من مرض هشاشة العظام.

حاولي فتح النوافذ والشبابيك يومياً في الصباح ولو لمدة ساعة للسماح لأشعة الشمس بالدخول إلى أرجاء منزلك. كما أن هذه الطريقة تسمح بتهوية المنزل وإدخال هواء نقي ونظيف إلى مختلف أرجائه.