#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 16 سبتمبر 2018
من منا لم تجرب إحدى أنواع الرجيم في حياتها؟ الرجيم أو الحمية الغذائية هو ما نلجأ إليه في غالبية الأحيان لخسارة الوزن وغالباً ما تكون الحمية التي نتبعها قليلة جداً بالسعرات الحرارية ما قد يسبب عدد من المشاكل الصحية الخطيرة على الجسم بسبب حرمانه من الطاقة التي يحتاجها.
واليوم دراسة جديدة تم عرضها في مؤتمر جمعية الزهايمر العالمي تؤكد أن الرجيم يسبب أمراض دماغية خطيرة لا علاج لها كالزهايمر، فالأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية يتوقف الكبد لديهم عن إفراز مادة معينة تمنح الدماغ حماية عصبية وتحميه من خطر الإصابة بالأمراض، وكذلك الأمر يحصل عند الأشخاص المصابون بمشاكل في الدماغ.
من جهة أخرى، دراسات سابقة أكدت أن اتباع حميات غذائية قاسية، خصوصاً الحميات القليلة بالنشويات والعالية بالبروتينات تشكل خطراً أساسياً على صحة الدماغ لأنها لا تحتوي على السكريات التي تعتبر الغذاء الأساسي لصحة الدماغ.. فهل يجب التوقف عن اتباع الرجيم؟
في الحقيقة نعم! يجب الانتقال إلى اتباع لايف ستايل صحي بعيداً عن اتباع الحميات الغذائية القاسية والقليلة بالسعرات الحرارية والتي تحرم الجسم من الكثير من المغذيات.
