#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 27 سبتمبر 2018
إنه المشروب الأكثر شعبية في الوقت الحالي. البامبكن سبايس لاتيه هو من المشروبات التي تلقى رواجاً خلال فصل الخريف وذلك بسبب احتوائه على أحد الأطعمة الخريفية وهو القرع العسلي أو ما يسمى باللقطين. أساس هذا المشروب هو بورييه اللقطين والذي يضاف إليه عدد من التوابل وكمية كبيرة جداً من السكر التي يتم خلطها مع الحليب والقهوة ويتم وتزيينها بالكريما الطازجة مما يجعل هذا المشروب غنياً جداً بالسعرات الحرارية.
كوب متوسط من هذا المشروب يحتوي على 380 سعرة حرارية وعلى 14 غراماً من الدهون وعلى 50 غراماً من السكر. تناول كوب واحد من هذا المشروب يومياً كفيل بأن يزيد وزنك. لذا يجب الانتباه من عدم الإكثار من شرب البامبكن سبايس لاتيه خلال فصل الخريف. وفي حال الرغبة بتناوله، إليك هذه النصائح:
- اختاري البامبكن سبايس لاتيه المصنوع من الحليب خالي الدسم.
- اطلبي عدم إضافة الكريما إلى هذا الشراب لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
- اطلبي تخفيف كمية السكر التي يتم إضافتها على هذا المشروب.
