السلوك السليم في النادي الرياضي

كارمن العسيلي

  |   4 يناير 2019

يرتاد النوادي الرياضية، عدد كبير من الناس، لكن بعضهم لا يلتزم بآداب السلوك السليم في مثل هذه المرافق، ما يزعج آخرين. فكيف يمكن أن تجعلوا من ارتياد النادي تجربة ممتعة لكم ولغيركم؟ ثمة قواعد أساسية يجب الالتزام بها لتفادي أي حوادث مزعجة، وهي:

1 - البقاء في المنزل في حال الإصابة بالزكام، وممارسة التمارين في البيت.
2 - احترام الوقت المحدد لكل آلة، وعدم استخدمها أكثر من 30 دقيقة، لا سيما إذا كانت هناك زحمة في النادي.
3 - على كل متدرب الانشغال بتمارينه الخاصة، وعدم مراقبة الآخرين.
4 - يفضل ارتداء الملابس الرياضية المناسبة للنادي، لأنها صُممت لتمتص العرق والحفاظ على السلامة.
5 - إفساح المجال للمدرب، لإسداء النصائح الخاصة في التمرينات للمتدربين، ويفضل التوقف عن تقديم النصائح للزملاء.
6 - وضع الأغراض الشخصية في خزائن الملابس المخصصة لك متدرب، ولا تهمل أو تترك بشكل عشوائي.
7 - لا يفضل الحديث الجانبي بين المتدربين أثناء التمارين الرياضية.
8 - النظافة الشخصية ونظافة الآلات الرياضية مهمة جداً لكل متدرب فيجب المحافظة عليها.
9 - لكل متدرب مساحة محددة من صالة التدريب، عليه أن يستثمرها في تدريباته الرياضية، دون التعدي على مساحات الآخرين.
10 - عدم إجراء المكالمات الخاصة في صالة الرياضة أو غرف تبديل الملابس.
11 - إعادة الأدوات لمكانها بعد الانتهاء من استخدامها في التمارين الرياضية.

أمر صادم خلف إطلاق"تحدي العشر سنوات"!

الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني

لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث