#تغذية وريجيم
ريما كيروز 8 يناير 2019
الخيارات المتاحة لفقدان الوزن كثيرة. لكن الجزء الأساسي من أي برنامج لفقدان الوزن هو فهم فكرة تغيير نمط الحياة، وهناك بعض الأمور التي يجب أن تعيها وتفهمها جيداً، قبل أن تقوم بهذه الخطوة المهمة، وأولها: عليك الالتزام بإدخال تغييرات جذرية ودائمة على كيفية تناول الطعام، وممارسة الرياضة، وتغيير نمط الحياة بشكل عام، وخصوصاً لو كان الخيار جراحة، فهناك العديد من الأشخاص الذين قاموا بإجراء مثل هذه العمليات الجراحية، عادوا لاكتساب أوزانهم السابقة بسبب عدم تغيير سلوكياتهم الصحية الخاطئة.
وتتراوح الخيارات غير الجراحية من وضع البالونات المليئة بالغاز/ السوائل في المعدة لمدة 6 أشهر، إلى أداء عملية تقويم المعدة (مما يجعل المعدة صغيرة عن طريق خياطة من الداخل باستخدام المنظار من خلال الفم). لا تتضمن هذه الطرق إحداث أي قطع أو ثقب في جدار البطن ويضمن تعافياً أسرع.
