#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 14 مايو 2019
تستطيع النجمة الأميركية المحافظة على رشاقتها رغم أن تكره الرياضة كرهاً شديداً. وهي تصرح بأنها تتمنى حصد كل فوائد الرياضة دون القيام بالذهاب إلى النادي الرياضي. فكيف تحافظ على رشاقتها؟
تضطر إيفا مانديس التي تبلغ من العمر 45 عاماً وهي أم لطفلين على ممارسة الرياضة 3 مرات بالأسبوع مع مدرب رياضي خاص وذلك فقط من أجل الحفاظ على صحتها والوقاية من الأمراض والتمكن من التمتع بجسم رشيق، وسبق وأن صرحت لمجلة Women's health في عددها الخاص بشهر مايو بأنها تمارس الرياضة بمزاج سيء دوماً، كما أنها تنتبه دوماً لما تأكل و تقوم بإجراء فحوصات للدم مرتين في السنة وذلك لأنها معرَضة وراثياً لخطر الإصابة بالسكري وبارتفاع الكوليسترول.
تتناول النجمة الأميركية البيض المخفوق مع القهوة وزيت جوز الهند على الفطور وسمك السلمون مع الكينوا على العشاء. وهي أيضاً تتناول مكمل زيت السمك والذي يحمي من أمراض القلب ومكمل CoQ10 الذي يمنح الطاقة للجسم وهي تعترف بأنها تتناول مشروب الصودا مرة إلى مرتين في الأسبوع. كما وتشير مانديس بأنها تعشق النكهة الحلوة، لذا لا تبقي أي نوع من الحلويات لديها في المنزل.
إقرأ المزيد:
