#وصفات من العالم
ميرا عبدربه 24 يوليو 2019
الالتهابات من المشاكل التي يعاني منها كثيرون لأسباب مختلفة، لكن بشكل عام، الالتهاب هو ردة فعل الجهاز المناعي لمحاربة البكتيريا والفيروسات الغريبة التي تهاجم الجسم.
تقوية الجهاز المناعي من خلال التركيز على بعض أنواع الشاي يساهم في محاربة الالتهابات بفعالية، وإليك 5 أنواع منها: 
الشاي الأخضر: يحتوي على "البوليفينول"، وهي مواده المضادة للأكسدة، والقادرة على محاربة التهابات الجسم قبل حدوثها.
التحضير: توضع أوراق الشاي الأخضر في كوب ماء مغلي لـ 7 دقائق، قبل الشرب.
شاي الريحان: مكوناته تساهم في التخفيف من ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم، ما يحمي من التهابات المفاصل والنقرس.
االتحضير: توضع أوراق الريحان بكوب ماء مغلي لـ 5 دقائق، قبل الشرب.
شاي الكركم: الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهاب، بفضل مادته الفعالة "كركمين" ذات الفوائد المتعددة.
التحضير: توضع قطع الكركم الطازجة في الماء، وغليه جيداً، ثم تصفيته، قبل الشرب.
شاي الزنجبيل: الزنجبيل يحتوي أكثر من 50 مادة من شأنها أن تكافح التهابات الجسم.
التحضير: تقسم ربع حبة من الزنجبيل إلى قطع صغيرة، توضع في كوب ونصف الكوب من الماء، ثم يغلى ويصفى، قبل الشرب.
شاي الشومر: لذيذ ورائحته مميزة، ويساعد على مكافحة الالتهابات.
التحضير: تطحن ملعقتين من الشومر، وتوضع في الماء لـ 10 دقائق، ثم يصفى، قبل الشرب.
