جويل وسر البشرة المتألقة

جويل ماردينيان

  |   4 أكتوبر 2010


لبشرة متألقة لا بد أن تأكلي جيداً. اشربي الكثير من الماء، ونامي جيداً كوني نشيطة وتحركي كثيراً. لا ضرورة لأن تكوني رياضية، ولكن تمرني فقط 30 دقيقة في اليوم لتنشيط الدورة الدموية، مما يوصل الفيتامينات إلى الخلايا. ومن المهم جداً أن تتناولي الكثير من الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور ولكن ليست المالحة بالطبع.


خذي أقراص الفيتامينات لأنها ستحدث تأثيراً رائعاً على البشرة. كما ينغبي أن تتناولي أقراص زيت السمك الغني بأوميغا 3. دللي بشرتك بين الحين والآخر بالحصول على تنظيف وتقشير للبشرة عند خبيرة التجيمل التي تعتني بكِ.


ولا تنسي العناية اليومية والليلية التي تغني بشرتك من خلال الترطيب والغسل قبل النوم. ما ينطبق على الحياة ينطبق على البشرة ياعزيزتي فكل ما تزرعينه تحصدينه، إذن فكل شيء ملك يديك.

الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني

لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث