#تغذية وريجيم
لاما عزت 23 مارس 2012
هل تشعرين باحمرار جلدك أثناء الحمل؟ هل تصابين بالحكة الشديدة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل؟ لا تقلقي عزيزتي أبداً لأنّ الحكة أثناء الحمل أمر طبيعي قد يصيب عدداً كبيراً من الحوامل. يمرّ جسم الحامل بالعديد من التغييرات الفيسيولوجية والهرمونية التي تحدث بعض التغييرات التي تؤثر في الجلد.
أسبابها
حوالي ثلث الحوامل يعانين من الحكة في فترة معينة من حملهن. أسباب الحكة قد تكون وراثية. كما أنّ تغيّر مستوى هرمون البروجسترون والإستروجين في الجسم، وتمدد جدار البطن، وتمدد الأوعية الدموية السطحية، وكبر حجم الرحم، والسمنة التي تسبق الحمل كلها عوامل تزيد نسبة الحكة لدى الحامل. وهذه الحكة تشعر الحامل بالتوتر وتزيد قلقها.
العلاج
التعايش مع الحكة خلال الحمل أمر صعب نوعاً ما، خصوصاً أنّ الحامل لا يمكنها تناول الأدوية عشوائياً. ومن أجل مساعدتك في تخطي هذه المشكلة خلال حملك، إليك بعض النصائح الطبيعية من "أنا زهرة":
- ابتعدي عن الأطعمة الحادة كالفلفل الحريف.
- تجنّبي الأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من البهارات.
- ابتعدي عن الأطعمة المقلية التي تحوي نسبة كبيرة من الدهون.
- اشربي ليترين من المياه يومياً.
- تجنّبي الطقس الحار.
- استخدمي مرطباً للجسم يحتوي على البابونج.
- استخدمي المرطب الذي يحتوي على النشاء الذي يعطي الجسم نوعاً من البرودة الضرورية.
- ارتدي الملابس القطنية.
المزيد:
الرضاعة الطبيعية: هل تؤثر في شكل الثدي؟
ما هو الغذاء الذي يحدّد جنس المولود؟
أيتها الحامل، تناولي الحديد.. لكن بحدود!
