#بشرة
لاما عزت 21 ابريل 2016
التعرض المستمر لأشعة الشمس فوق البنفسجية يشكل خطورة كبيرة على صحة بشرتك وشبابها. فليس خبرا جديدا أن الشمس تسبب التجاعيد والترهل والبقع الداكنة على الجلد بالإضافة إلى تعرض البشرة إلى الإلتهابات وللأمراض الجلدية الخبيثة. ونعلم أيضا أن الإستعمال اليومي للكريمات الواقية من الشمس هو الطريق الأمثل لحماية البشرة ومنع الظهور المبكر لعلامات الشيخوخة عليها. ولكن هناك بعض الأخطاء التي نرتكبها يوميا التي تقلل من فعالية هذه المستحضرات وتجعل البشرة معرضة إلى الضرر. 1ـ تستخدمين كريما حصلتي عليه قبل ثلاث سنوات أو أكثر يصلح استخدام معظم أنواع كريم واقي الشمس لمدة سنتين، بعد ذلك تتلف التركيبات وتفقد فعاليتها، كما أنها من الممكن أن تسبب إلتهابات البشرة وإحمرارها. 2ـ تضعين الكريم الواقي في الصباح الباكر فقط تقل قدرة الكريم على حماية البشرة بعد ساعات قليلة وخاصة إذا كنت خارج المنزل وتتعرض لأشعة الشمس. ينصح بإعادة وضعه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات إذا كنت تقضين وقتا في الهواء الطلق، أو كل أربع ساعات إذا كنت جالسة في الداخل. 3ـ تعتمدين على حماية ال SPF المتوفرة داخل مكياجك برغم أن العديد من المستحضرات مثل كريم الأساس أو البي بي كريم تحتوي على نسبة من ال SPF إلا أن الحماية من الشمس ليست الهدف الرئيسي لإستعمالها. وعادة تحتوي على SPF أقل من 30 لأننا نستخدم كمية قليلة من المستحضر، فلا نحصل على الحماية الكافية ضد الشمس. يستحسن استعمال كريم خاص بالوقاية من الشمس يحتوي على SPF 30 أو أعلى ثم وضع المكياج من فوقه. 4ـ تنسين حماية شفتيك أثبت الخبراء لدى مؤسسة Skin Cancer Foundation أن الشفة السفلية معرضة للإصابة بالسرطان بنسبة 12 مرة أكثر من باقي الوجه. وهذا بسبب عدم وجود مادة الميلانين التي تحمي الخلايا من الداخل. وإذا كنت من محبات استعمال ملمع الشفاه، فإعرفي أنه يجذب أشعة الشمس إلى داخل الشفتين. ينصح باستعمال بلسم مرطب يحتوي على SPF 30 وإعادة وضعه خلال النهار. 5ـ بشرتك سمراء فتعتقدين أنك ليس بحاجة لنسبة حماية عالية هذه المعلومة خاطئة، فالبشرة السمراء معرضة للتلف وظهور علامات التقدم في السن وأيضا الإصابة بسرطان الجلد مثلها مثل البشرة الفاتحة ويستحسن استعمال الكريمات التي تحتوي على SPF 30 أو أعلى أيضا.
