تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

    تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل
  • تخلصي من هذه العادات لنوم أفضل

ميرا عبدربه 2 أكتوبر 2016

الحصول على 6 الى 8 ساعات من النوم في الليلة الواحدة هو أمر ضروري للإستمتاع بالنشاط. كما ان النوم لساعات كافية يساعد في الوقاية من عدد كبير من الأمراض ومن ضمنها أمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم. ولكن هناك بعض العادات التي نتبعها يمكن ان تؤثر على نوعية النوم. فما هي هذه العادات التي يجب تجنبها؟

اقرأ أيضاً

عدد أبريل

احصل على نسختك الورقية أو الرقمية

احصل على نسختك الرقمية من

احصل على نسختك الورقية من

image
حملوا تطبيق زهرة الخليج