4 أطعمة تتناولها النجمات للحفاظ على بشرة نضرة

4 أطعمة تتناولها النجمات للحفاظ على بشرة نضرة

نعلم أن الجمال يبدأ من الداخل وأن سر البشرة الصافية والشعر اللامع والأظافر القوية يقع في الأطعمة التي نتناولها. إليك 4 أطعمة تتناولها أجمل نجمات العالم لتعزيز نضارة بشرتهن والحفاظ على شبابهن. كلوي كاردشيان: الليمونتقوم نجمة برامج الواقع كلوي كاردشيان...

نعلم أن الجمال يبدأ من الداخل وأن سر البشرة الصافية والشعر اللامع والأظافر القوية يقع في الأطعمة التي نتناولها. إليك 4 أطعمة تتناولها أجمل نجمات العالم لتعزيز نضارة بشرتهن والحفاظ على شبابهن. 

كلوي كاردشيان: الليمون

تقوم نجمة برامج الواقع كلوي كاردشيان بإضافة عصير الليمون إلى الماء للحصول على مشروب منعش يعزز سرعة الأيض وينقي البشرة. يتميز الليمون باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامين C الذي يحمي خلايا البشرة من التلف ويعزز إنتاج الكولاجين.

كريسي تيغن: البيض

تتناول عارضة الأزياء كريسي تيغن البيض كل صباح، فهو غني بفيتاميني A و B بالإضافة إلى الحديد والسيلينيوم لتشجيع عملية إصلاح الخلايا. 

فيكتوريا بيكهام: السلمون

كشفت فيكتوريا أنها تأكل السلمون كل يوم وهذا ما ساعدها في التحكم على مشكلة حب الشباب التي كانت تعاني منها من قبل.

ميراندا كير: زيت جوز الهند

تضيف عارضة الأزياء الأسترالية ميراندا كير ملعقة من زيت جوز الهند الغني بالفيتامين E إلى كوب من الشاي الأخضر لترطيب بشرتها وحمايتها من أضرار العوامل الخارجية.