#بشرة
لاما عزت 24 مايو 2018
نعلم أن الجمال يبدأ من الداخل وأن سر البشرة الصافية والشعر اللامع والأظافر القوية يقع في الأطعمة التي نتناولها. إليك 4 أطعمة تتناولها أجمل نجمات العالم لتعزيز نضارة بشرتهن والحفاظ على شبابهن.
كلوي كاردشيان: الليمون
تقوم نجمة برامج الواقع كلوي كاردشيان بإضافة عصير الليمون إلى الماء للحصول على مشروب منعش يعزز سرعة الأيض وينقي البشرة. يتميز الليمون باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامين C الذي يحمي خلايا البشرة من التلف ويعزز إنتاج الكولاجين.
كريسي تيغن: البيض
تتناول عارضة الأزياء كريسي تيغن البيض كل صباح، فهو غني بفيتاميني A و B بالإضافة إلى الحديد والسيلينيوم لتشجيع عملية إصلاح الخلايا.
فيكتوريا بيكهام: السلمون
كشفت فيكتوريا أنها تأكل السلمون كل يوم وهذا ما ساعدها في التحكم على مشكلة حب الشباب التي كانت تعاني منها من قبل.
ميراندا كير: زيت جوز الهند
تضيف عارضة الأزياء الأسترالية ميراندا كير ملعقة من زيت جوز الهند الغني بالفيتامين E إلى كوب من الشاي الأخضر لترطيب بشرتها وحمايتها من أضرار العوامل الخارجية.
