ميرا عبدربه 5 سبتمبر 2018
ثمرة الأفوكادو من بين الأغذية التي تلقى رواجاً كبيراً في الوقت الحالي وذلك بعد أن كشفت الدراسات العلمية عن فوائدها الصحية. تحتوي ثمرة الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون وعلى نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. تناول الأفوكادو باستمرار يحمل عدد من الفوائد الصحية للجسم كالوقاية من أمراض القلب والشرايين وأيضاً الحماية من ارتفاع الكوليسترول بالدم. تصفحي معرض الصور أعلاه للتعرف على مختلف الطرق لتناول الأفوكادو.
ادهني الأفوكادو بالقليل من الزيت ومن ثم اشويها وأضيفي إليها بعض التوابل
استخدمي الأفوكادو المهروسة بدل من الزبدة في وصفات الحلويات
ضعي الأفوكادو مع مختلف وصفات السموثي
أضيفي قطع الأفوكادو إلى السلطات
ضعي الأفوكادو على قطع التوست مع البيض
تناولي الأفوكادو مع العسل والفواكه كطبق من الحلويات
استخدمي الأفوكادو في وصفات الصلصات بدلاً من المايونيز
اخلطي الأفوكادو مع القليل من عصير الليمون الحامض والملح وتناوليها مع الجزر والكرفس كوجبة خفيفة
