#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 25 سبتمبر 2018
النجمات أيضاً يعانين من السيلوليت! مغريات الطعام والحميات العشوائية تؤدي إلى ظهور السيلوليت لدى الكثير من النجمات أمثال بيونسيه وريهانا وجينيفر لوبيز وغيرهن. فما هي الخطوات التي تتبعها النجمات من أجل التخلص من السيلوليت؟
الرياضة: تمارس النجمات الرياضة بانتظام من أجل القضاء على السيلوليت والتخلص من هذه الدهون المتراكمة تحت الجلد. تجمع غالبية النجمات بين رياضات الكارديو ورياضات قوة التحمل ورياضات التمدد من أجل الحصول على جسم رشيق والحد من ظهور السيلوليت.
الماء: لاتتخلى النجمات عن شرب الماء لما تحمله من فوائد للجسم. تساعد الماء على تنظيف الجسم من السموم وهي أيضاً تعمل على التخفيف من ظهور السيلوليت على البشرة.
الخضار: تركز النجمات دائماً على تناول الخضار وذلك لأنها مفيدة جداً للجسم. تحتوي الخضار على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تخفف من امتصاص الدهون وهي عالية بالسوائل مما يجعلها مناسبة لإزالة السيلوليت.
