8 أنواع من المكسرات يجب تناولها دائماً

  • 8 أنواع من المكسرات يجب تناولها دائماً
  • جوز البقان يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وتناوله يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

    جوز البقان يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وتناوله يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

  • المكادميا من أغنى أنواع المكسرات بالفيتامين ب وهي لذيذة جداً مع السلطات

    المكادميا من أغنى أنواع المكسرات بالفيتامين ب وهي لذيذة جداً مع السلطات

  • الكاجو يحتوي على أكبر نسبة من الحديد مقارنة مع غيره من المكسرات. يمكن تناول الكاجو نيئاً أو نقعه في الماء وخفقه واستخدامه بدل من الكريما الطازجة

    الكاجو يحتوي على أكبر نسبة من الحديد مقارنة مع غيره من المكسرات. يمكن تناول الكاجو نيئاً أو نقعه في الماء وخفقه واستخدامه بدل من الكريما الطازجة

  • الفستق أو ما يسمى الفول السوداني غني جداً بالبروتينات ولا يجب أن ننسى أنه يمكن إعداد زبدة الفستق الشهيرة باستخدامه

    الفستق أو ما يسمى الفول السوداني غني جداً بالبروتينات ولا يجب أن ننسى أنه يمكن إعداد زبدة الفستق الشهيرة باستخدامه

  • الجوز هو من أفضل أنواع المكسرات لصحة القلب حيث أنه غني جداً بمادة الأوميغا 3

    الجوز هو من أفضل أنواع المكسرات لصحة القلب حيث أنه غني جداً بمادة الأوميغا 3

  • اللوز غني جداً بالفيتامين إي وتناوله مفيد جداً لصحة البشرة. كما أن تناول حفنة من اللوز يساعد على إمدادك بالشبع لفترة طويلة

    اللوز غني جداً بالفيتامين إي وتناوله مفيد جداً لصحة البشرة. كما أن تناول حفنة من اللوز يساعد على إمدادك بالشبع لفترة طويلة

  • الفستق الحلبي يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وتناوله يحمي من أمراض القلب والشرايين

    الفستق الحلبي يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وتناوله يحمي من أمراض القلب والشرايين

  • 8 أنواع من المكسرات يجب تناولها دائماً
  • جوز البقان يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وتناوله يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
  • المكادميا من أغنى أنواع المكسرات بالفيتامين ب وهي لذيذة جداً مع السلطات
  • الكاجو يحتوي على أكبر نسبة من الحديد مقارنة مع غيره من المكسرات. يمكن تناول الكاجو نيئاً أو نقعه في الماء وخفقه واستخدامه بدل من الكريما الطازجة
  • الفستق أو ما يسمى الفول السوداني غني جداً بالبروتينات ولا يجب أن ننسى أنه يمكن إعداد زبدة الفستق الشهيرة باستخدامه
  • الجوز هو من أفضل أنواع المكسرات لصحة القلب حيث أنه غني جداً بمادة الأوميغا 3
  • اللوز غني جداً بالفيتامين إي وتناوله مفيد جداً لصحة البشرة. كما أن تناول حفنة من اللوز يساعد على إمدادك بالشبع لفترة طويلة
  • الفستق الحلبي يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وتناوله يحمي من أمراض القلب والشرايين
image
حملوا تطبيق زهرة الخليج