10 طرق تحافظي من خلالها على شبابك الدائم

  • 10 طرق تحافظي من خلالها على شبابك الدائم #حياتك
  • شرب كمية جيدة من الماء خلال اليوم، لأنه يمنحك بشرة صحية ومقاومة لعلامات التقدم في السن. #حياتك

    شرب كمية جيدة من الماء خلال اليوم، لأنه يمنحك بشرة صحية ومقاومة لعلامات التقدم في السن.

  • الحصول على 8 ساعات من النوم يومياً من أجل التمتع ببشرة صحية. #حياتك

    الحصول على 8 ساعات من النوم يومياً من أجل التمتع ببشرة صحية.

  • ممارسة الرياضة يومياً لأنها تساعد على تجديد خلايا البشرة من خلال تحسين الدورة الدموية، كما أن الرياضة تحمي من أمراض القلب ومن ارتفاع الكوليسترول. #حياتك

    ممارسة الرياضة يومياً لأنها تساعد على تجديد خلايا البشرة من خلال تحسين الدورة الدموية، كما أن الرياضة تحمي من أمراض القلب ومن ارتفاع الكوليسترول.

  • التخفيف من تناول الملح لأنه من بين المواد التي تزيد من التجاعيد. #حياتك

    التخفيف من تناول الملح لأنه من بين المواد التي تزيد من التجاعيد.

  • التخفيف من التعرض للتوتر لأنه يتسبب في ظهور علامات التقدم في السن ويؤثر سلباً على بشرتك. #حياتك

    التخفيف من التعرض للتوتر لأنه يتسبب في ظهور علامات التقدم في السن ويؤثر سلباً على بشرتك.

  • الإكثار من تناول الفواكه خصوصاً التوتيات لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة. #حياتك

    الإكثار من تناول الفواكه خصوصاً التوتيات لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة.

  • تناول مصادر الدهون الصحية التي ترطب البشرة من الداخل. وتتواجد هذه الدهون في السلمون، الأفوكادو، المكسرات والزيوت النباتية. #حياتك

    تناول مصادر الدهون الصحية التي ترطب البشرة من الداخل. وتتواجد هذه الدهون في السلمون، الأفوكادو، المكسرات والزيوت النباتية.

  • الحد من تناول الحلويات والأطعمة العالية بالسكر وذلك لأنها تؤثر سلباً على البشرة وتسرع من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة. #حياتك

    الحد من تناول الحلويات والأطعمة العالية بالسكر وذلك لأنها تؤثر سلباً على البشرة وتسرع من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة.

  • ارتداء النظارة الشمسية لأنها تحمي البشرة، وتؤخر ظهور التجاعيد حول العيون. #حياتك

    ارتداء النظارة الشمسية لأنها تحمي البشرة، وتؤخر ظهور التجاعيد حول العيون.

  • الإقلاع عن التدخين الذي يحتوي على نسبة عالية من السموم ، والتي تزيد من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
#حياتك

    الإقلاع عن التدخين الذي يحتوي على نسبة عالية من السموم ، والتي تزيد من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.

  • 10 طرق تحافظي من خلالها على شبابك الدائم
  • شرب كمية جيدة من الماء خلال اليوم، لأنه يمنحك بشرة صحية ومقاومة لعلامات التقدم في السن.
  • الحصول على 8 ساعات من النوم يومياً من أجل التمتع ببشرة صحية.
  • ممارسة الرياضة يومياً لأنها تساعد على تجديد خلايا البشرة من خلال تحسين الدورة الدموية، كما أن الرياضة تحمي من أمراض القلب ومن ارتفاع الكوليسترول.
  • التخفيف من تناول الملح لأنه من بين المواد التي تزيد من التجاعيد.
  • التخفيف من التعرض للتوتر لأنه يتسبب في ظهور علامات التقدم في السن ويؤثر سلباً على بشرتك.
  • الإكثار من تناول الفواكه خصوصاً التوتيات لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة.
  • تناول مصادر الدهون الصحية التي ترطب البشرة من الداخل. وتتواجد هذه الدهون في السلمون، الأفوكادو، المكسرات والزيوت النباتية.
  • الحد من تناول الحلويات والأطعمة العالية بالسكر وذلك لأنها تؤثر سلباً على البشرة وتسرع من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة.
  • ارتداء النظارة الشمسية لأنها تحمي البشرة، وتؤخر ظهور التجاعيد حول العيون.
  • الإقلاع عن التدخين الذي يحتوي على نسبة عالية من السموم ، والتي تزيد من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
image
حملوا تطبيق زهرة الخليج