10 طرق للانتقال نحو نظام غذائي صحي

ميرا عبدربه

  |   27 مارس 2019

وجود مغريات الطعام من حولنا في المنزل تجعلنا نتناول المأكولات الدسمة والعالية بالسعرات الحرارية والدهون، ما يسبب زيادة في وزننا ويعرضنا لخطرالإصابة بالأمراض.

لا شك فإن تناول طعام صحي ومتوازن يساعد في الوقاية من الأمراض ويؤمن الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. فكيف يمكن الانتقال إلى تناول الطعام الصحي؟

مقالات مختارة

الصنادل المربعة Square-Toe.. موضة صيف 2020