كيف تتغلب على الشعور بالوحدة في زمن الكورونا (فيديو)

لاما عزت / 2020-03-29T19:58:08Z / Published in صحة عامة حياتك
كيف تتغلب على الشعور بالوحدة في زمن الكورونا (فيديو)

مع تنفيذ أوامر الحكومات بالبقاء في المنزل لمواجهة فيروس كورونا المستجد، قد يُصاب البعض بالخوف من الوحدة أو ما يعرف بـ ”مونوفوبيا“

فما هو رهاب الوحدة؟

هو نوع من الفوبيا من أن تكون بمفردك أو الابتعاد عن شخص معين كالعائلة أو الأصدقاء أو الأحباب، وبحسب موقع ”ذا هيلث سايت“ فإن المونوفوبيا يحدث لأسباب متعددة مثل مشاعر الوحدة أو التعرض لصدمة بالطفولة أو ذكريات صعبة

لكن إذا أصابك الضيق طويلاً وبدأت تشعر بالوحدة أو الحزن وأنت بمفردك فإن ذلك يعد مؤشراً إلى إصابتك بالرهاب أو اضطراب القلق.

فكيف تتغلب على رهاب الوحدة؟