تكشف طريقة جلوسك الكثير عن شخصيتك، فإذا كنت ترغبين في ترك انطباع جيد عنك أو الظهور بهيئة المرأة الواثقة بنفسها والأنيقة، ينبغي عليك اتّباع قواعد الجلوس السليم في لقاءات العمل والمناسبات الاجتماعية.
• اقتربي قدر المستطاع من المقعد، ثم اجلسي بشكل مستقيم مع إبقاء ركبتيك متصلتين، وقدميك ثابتتين على الأرض، فذلك يؤشر إلى أنك صاحبة شخصية مستقلة وتملكين مهارة تنظيم وترتيب شؤونك.
• إذا كنت ترتدين تنورة، انتبهي إلى عدم تشكل الثنيات فيها أثناء الجلوس.
• يمكن أن تفضح حركة يديك مشاعرك، لذا احرصي دائماً على وضع ذراعيك على مسندَي الكرسي، أو راحتَي يديك فوق بعضهما البعض على حضنك، أو الطاولة أمامك في حال وجودها.
• يُفضل عند وضع الساق فوق الأخرى، ترك الساقين تتقاطعان عند مستوى الكاحلين مع إبقاء الركبتين متلاصقتين، وإمالتهما قليلاً إلى اليسار أو اليمين حسب وضعيّة المقعد.
• قد تميلين إلى الجلوس مع قدمين متباعدتين في حال ارتدائك البنطلون. لذا احرصي دائماً على الجلوس بشكل مُريح، ولكن ليس على حساب أنوثتك.
• خلال مقابلة عمل، يفضل الجلوس في منتصف المقعد مع الحفاظ على استقامة الظهر.
• تجنّبي الجلسة المسترخية في الاجتماعات والمناسبات الرسمية، لأنها توحي بأنك شخص مُهمل أو مفرط الثقة بنفسه. كذلك، تفادي الجلوس على حافة الكرسي لأنه يدل على شعورك بالقلق والتوتر وعدم الراحة.
• احذري الجلوس مع وضع إحدى الساقين فوق مسند المقعد، حتى ولو كنت ترتدين بنطلوناً.
تمرين
للتخلص من أي عادة جلوس سيئة، مرّني ذاتك على الجلوس بشكل سليم وأنيق، كلما جلست أمام شاشة الكمبيوتر، التلفزيون، أو أثناء تناولك الطعام.