يعتقد الكثير منا أن البكاء هو دليل على ضعف الشخصية وبأنه من الأمور السيئة... إلا أن هذا الإعتقاد هو خاطىء وذلك لأن البكاء يعتبر من أفضل الأمور للجسم ويحمل عدد من الفوائد الصحية.
يحدث البكاء كردة فعل على أمور يتعرَض إليها الإنسان تفوق طاقته كالضغوطات العصبية والإضطرابات النفسية والحزن. خلال البكاء، نشعر بالحزن الشديد ولكن بعد 20 دقية من نوبة البكاء يحصل العديد من الفوائد للجسم.
- يساعد البكاء على إفراز هرمونات تخفف من التوتر العصبي.
- يعمل البكاء على إمدادك بالراحة ويجعلك تشعرين بأنك بحال أفضل.
- البكاء يحسن من مستوى الرؤية حيث الدموع تساعد على غسل العيون من الداخل وتمنع حدوث الجفاف فيها.
- الدموع تمنع من وصول الجراثيم إلى العيون ما يخفف من خطر إصابتها بالأمراض.
- البكاء يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويحسن من عمل عضلة القلب مما يخفف من ارتفاع ضغط الدم.
لذا لا تعتبري البكاء أنه دليل على الضعف بل هو من الأمور المفيدة لجسمك للشعور بحال أفضل وتحسين صحتك.