هيا بنا نواجه الحقيقة كاملة... في حال كنت تبحثين عن خسارة الوزن ولا زلت تتناولين أنواع معيَنة من الطعام ولو بكميات قليلة، فهذه المعادلة من المستحيل ان تتحقق. زهرتنا هناك مجموعة من الأطعمة تحتوي على كميات هائلة من السعرات الحرارية والدهون وتناولها بكميات قليلة حتى سوف يؤدي الى تراكم الدهون بجسمك. فما هي هذه الأطعمة؟
الآيس كريم: هذا النوع من الطعام غني جداً بالسكر والدهون المشبعة المضرة بصحة الجسم. تناول كمية صغيرة منها يخرب عليك حميتك.
التشيبس: الدهون والمواد الكيمائية المضرة هي مكوَنات الأبرز الموجودة في رقائق التشيبس والتي تسبب تكدس الدهون بالجسم خصوصاً على الأرداف في حال تناولها.
البيتزا: البيتزا هي من أنواع الأطعمة الغنية بالنشويات بسبب العجينة المصنوعة منها وهي أيضاً غنية جداً بالدهون بسبب استخدام الجبنة كاملة الدسم عند اعدادها. تناول كمية قليلة من البيتزا سوف يمنعك حتماً من خسارة الوزن.
البطاطا المقلية: حبتين من البطاطا لن تؤذي حميتك! من قال ان هذا المعتقد صحيح؟ البطاطا المقلية تحتوي على نسبة كبيرة جداً من الدهون المشبعة التي تؤدي الى زيادة وزنك.
الدونتس: حبة صغيرة من الدونتس تحتوي على 300 سعرة حرارية ما يعني ان تناولها سوف يمنعك من خسارة الوزن بالتأكيد.