التوتر لا يؤثر فقط بشكل سلبي على حياتك الصحية والجسدية من الداخل بل هو يتخطى ذلك بكثير. التوتر أيضاً يؤثر بشكل سلبي جداً على شكل الجسم الخارجي. فما هي تأثيرات التوتر على شكلك الخارجي؟
تورم العيون: التوتر يمنعك في الكثير من الأحيان من الحصول على ما يكفي من النوم مما يؤدي الى تورم في عيونك.
زيادة السواد حوالي العيون: السهر الليلي الذي تعاني منه بسبب التوتر يزيد من ظهور السواد حوالي عيونك.
تساقط الشعر: من احدى أبرز الأسباب التي تؤدي الى تساقط الشعر هي التوتر النفسي. المرأة التي تعاني من التوتر النفسي والقلق هي التي تشكو من خسارة كمية كبيرة من الشعر.
ظهور حب الشباب: عند المعاناة من التوتر يزيد الجسم من افراز هرمون الكورتيزول مما يؤثر علي جمال البشرة الخارجية بشكل سلبي ويؤدي الى ظهور الحبوب.
شحوب البشرة: التوتر يمنعك من التركيز على نوعية الطعام التي تتناولينها وبالتالي هذا يؤثر على لون بشرتك ويصيبها بالشحوب.
تشقق الشفتين: المعاناة من التوتر والقلق النفسي يدفعك الى لعق شفتيك باستمرار مما يجعل شفتيك عرضة للإصابة بالتشقق الدائم.
لذا من أجل المحافظة على جمالك عليك تجنب التوتر والقلق قدر المستطاع من خلال الخضوع الى جلسات تدليك وممارسة الرياضة وتناول غذاء صحي وممارسة اليوغا.