عندما تلتف أيادي الأشخاص الذي تحبينهم من حولك تشعرين فوراً بالهدوء والراحة والطمأنينة. العناق بين الزوجين وعناق الطفل والأولاد وعناق الأهل وعناق الأصدقاء هو الذي يساعد على ادخال الفرح الى قلبك. أليس ذلك صحيحاً؟ نتعانق عند الشعور بالتوتر والخوف وعند الشعور بالقلق وحتى عند الشعور بالفرح.
هذا يعني أن للعناق العديد من الفوائد الصحية على الجسم والتي تتمثل بالتالي:
إمداد الجسم بالراحة: يساعد العناق على مد الجسم بالراحة والهدوء لأنه يؤدي الى إرخاء عضلات الجسم ويقلل الشعور بالتوتر أيضاً. العناق يساعد على التقليل من إفراز هرمون الكورتيزول أي الهرمون المسبب للتوتر.
يقلل من الألم: العناق يساعد في التخفيف من الشعور بالألم في مختلف مناطق الجسم.
يحسن من صحة القلب: العناق أيضاً من أحد أبرز الأمور التي تساعد في تحسين صحة القلب لأن العناق يعمل في تخفيض ارتفاع ضغط الدم ويساعد في تنظيم دقات القلب.
تقوية جهاز المناعة: في إحدى الدراسات العلمية تبيَن أن العناق يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم بشكل فعال جداً.
يحسن من العلاقة الحميمة: العناق بين الزوجين هو من أحد أهم الأمور التي تساعد في تحسين العلاقة الحميمة بين الزوجين إذ أنه يعمل على زيادة الرغبة بممارسة هذه العلاقة.
يمنح السعادة للجسم: العناق يزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين بالجسم المعروف بهرمون الحب والدلال. فاذا كنت تشعرين بالحزن ما عليك سوى الحصول على عناق من أحد أفراد أسرتك أو أصدقائك.