زيادة الوزن يمكن ان تحصل بالجسم أحياناً نتيجة الإختلال الهرموني وليس بسبب سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة. عدم التوازن الهرموني يؤدي الى زيادة الوزن في البطن وعلى الأرداف ويؤثر على الشهية بشكل كبير جداً. ومن أجل تجنب زيادة الوزن الناتجة عن الإختلال الهرموني أتت لك "أنا زهرة" ببعض النصائح.
تناولي زيت الزيتون والخلَ لإعادت التوازن الهرموني
تناولي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من خلَ التفاح لمدة ثلاث مرات في اليوم. هذه الخلطة تساعد على اعادة التوازن الهرموني الى جسمك بشكل فعال جداً وتساعدك بالتالي على خسارة الوزن.
توقفي عن تناول الأطعمة المصنعة
الأطعمة المصنعة تزيد من الإختلال الهرموني بالجسم وتؤدي الى زيادة وزنك. نصيحتنا لك هي الإبتعاد عن هذه الأطعمة المضرة والتركيز أكثر على الأطعمة الطبيعية من أجل استعادة التوازن الهرموني بجسمك.
تناولي المكملات الغذائية
تساعد المكملات الغذائية على اعادة التوازن الهرموني الى جسمك. تناولي حبة منها يومياً من أجل استعادة توازن جسمك.
نامي جيداً
قلَة النوم هي من احدى الأسباب التي تؤدي الى الإختلال الهرموني بالجسم مما يؤدي الى زيادة الوزن. حاولي الحصول على النوم بشكل كافي للتمتع بوزن صحي.