استخدام الهاتف الذكي لإرسال الرسائل او التحدث مع أحد الإصدقاء خلال ممارسة الرياضة يؤثر على توازنك خلال التمرين الرياضي وعلى نوعية التمرين الذي تمارسينه. استخدام الهاتف الذكي عند ممارسة الرياضة يمكن ان يعرضك الى كسور في احدى القدمين او اليدين وذلك لأنه قد يفقدك توازك نهائياً خصوصاً عند ارسال الرسائل النصية. كما ان في دراسة حديثة تبيَن ان استخدام الهاتف الذكي عند ممارسة 20 دقيقة من الرياضة يجعلك تمارسين التمارين الرياضية بشكل صحيح لمدة 10 دقائق فقط مقارنة ب17 دقيقة عند الأشخاص الذين لا يستخدمون الهاتف الذكي عند ممارسة الرياضة.
نصيحتنا لك اذن هي عدم كتابة الرسائل النصية او التحدث على الهاتف عند ممارسة الرياضة. يمكنك فقط استخدام الهاتف الذكي لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال التمرين الرياضي وللإستماع الى الموسيقى المفضلة لديك.