كانت أمهاتنا ونحن صغارا يزجرننا عندما ننام بشعر مبلل خوفا من أن نصاب بالبرد. ولكن السؤال هو كيف يؤثر ذلك على صحة الشعر؟ الحقيقة البسيطة هي أن النوم والشعر مبللا سيجعله يجف على حالة سيئة فيتتلبد ويصبح صعب التصفيف في الصباح مما يؤدي إلى التقصف. ولكن إذا كنت مصرة عى النوم وشعرك ما زال مبتلا فهناك بعض النصائح التي يمكنك إتباعها للوقاية من هذه المشكلة. مشطي شعرك بعد دهنه بملطف شعر لا يحتاج للشطف أو رشي عليه سائل تخليص الشعر من التشابك، ثم ضميه على شكل ضفيرة سائبة غير مشدودة ولفيها فوق رأسك على شكل كعكة. فيبقى الشعر غير متشابكا أو ملبدا، كما ستجدين به تموجات جميلة عندما تفكيه في الصباح. يجب أيضا تغيير كيس الوسادة بإنتظام لأن رطوبة الشعر تنتقل إليها فيصبح مكانا مثاليا لتكاثر البكتيريا والفطريات التي تضر بالشعر وبشرة الوجه.