ترفع الأثقال وهي في عمر الخمسين!
بدأت بيغي هيلبرت، سيدة من ولاية فلوريدا، برفع الأثقال وهي في عمر الخمسين، تبلغ الآن سبعين عاماً وتعيش في صحة رائعة بجسد قوي.
تقول إن الرياضة أفادتها في البقاء قوية ومستقلة وهي في هذا العمر، وتبين في حديث أجرته معها صحف مختل"ديلي ميل:" بعد أن انتشرت صورها في السوشال ميديا "عندما أخبر الشباب وكذلك كبار السن، حقيقة عمري، يتفاجؤون".
وتنقل "ديلي ميل" عن بيغي، التي تعطي صفوفاً اليوم في شدّ البطن ورياضة البوت كامب القاسية ونحت طبقات الجسم "أود البقاء شابة لأنني أشعر بأنني شابة بعقلي، والبقاء مع الموسيقى، والأخبار، والرياضة، معظم أصدقائي بين 15 و 20 عاماً، أصغر مني. كل شيء يكمن في العقل".
تواظب بيغي على التمرن مع مدربها الشخصي مرتين في الأسبوع، وتمارس رياضة المشي كل يوم. ويتكون نظامها الغذائي من ست وجبات صغيرة في اليوم، بينهما وجبتا Protein Shake.
تقول بيغي "ألعب الرياضة طيلة حياتي، كنت أحب المشي والأيروبيك، وأنا في الثلاثينيات، ثم بدأت العمل مع مدرب شخصي في مجموعات من أربعة وصارت الأوزان أفضل صديق لي". تؤكد بيغي أن رياضة الأثقال هي ما منحها هذا التغيير على جسدها، حتى أنها شاركت في مسابقات كمال الأجسام، وفازت في واحدة منها عام 2003.