هل تعملين طيلة أيام الأسبوع؟ هل تتناولين كمية كبيرة من الكافيين؟ هل تسهرين لساعة متأخرة من الليل لإنجاز أعمالك؟ اذا كانت اجابتك نعم على هذه الأسئلة زهرتنا، يعني انك مدمنة على العمل مما قد يسبب لك العديد والعديد من المشاكل الصحية.
ادمان العمل يؤثر بشكل كبير جداً على صحة الدماغ ويمكن ان يؤدي الى مشاكل في الإضطراب الذهني وذلك بسبب العمل لساعات وساعات طويلة دون توقف. كما ان الدراسات العلمية تظهر ان الأشخاص المدمنين على العمل يمكن ان يعانون من مشاكل نفسية خطيرة كالوسواس القهري والتوتر الدائم. الإدمان على العمل يمنع من الحصول على ما يكفي من النوم ويؤدي الى متاعب جسدية خطيرة.
من جهة أخرى، يرى الخبراء ان الإدمان على العمل يلغي الحياة الإجتماعية ويبعد الفرد عن العالم الخارجي ويجعله ينعزل دائماً مما يؤثر أيضاً على الصحة النفسية.
لذا يجب دائماً ايجاد التوازن بين الحياة العملية والحياة العائلية والإجتماعية ولا يجب ان تكون واحدة طاغية على الأخرى. خصصي وقت للعمل ووقت للعائلة ووقت لحياتك الإجتماعية وستلاحظين كيف حياتك ستتغير الى الأفضل.