الأصدقاء هم السبب الرئيسي للمحافظة على صحتك وحياتك. كيف؟ تعالي معنا لنخبرك.
أولاً التعرف على أصدقاء يتبعون عادات صحية يشجعك على اتباع عادات صحية مماثلة لعادتهم مما يعمل على تحسين صحتك والمحافظة على وزنك. تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة مع أصدقائك سيكون له طعمة مختلفة.
ثانياً في دراسة علمية تبيَن ان الأشخاص الذين لديهم شبكة اجتماعية جيدة وعدد كبير من الأصدقاء هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض خصوصاً الأمراض المعدية.
ثالثاً الوحدة تزيد من التوتر وتمنعك من الحصول على ما يكفي من النوم. ولكن وجود الأصدقاء من حولك يشعرك بالفرح ويساعدك على النوم بشكل أفضل.
رابعاً دراسة أجريت عام 2010 بيَنت ان الأشخاص الذين لديهم عدد أكبر من الأصدقاء هم الأشخاص الأكثر سعادة.
خامساً التواجد بين عدد من الأصدقاء يساعدك على التخفيف من التوتر والقلق وعيش حياة سعيدة.