الهبات الساخنة والتعرق الليلي والجفاف المهبلي والتقلبات المزاجية هي من أبرز الأعراض التي تصيب المرأة في عمر الخمسينات. تناول الهرمونات البديلة هي من أبرز العلاجات التي يتم اللجوء اليها للتخلص من هذه المشاكل ولكنها ليست الأفضل للصحة. اليوم تشير الدراسات العلمية الى ان العلاجات الطبيعية هي الأفضل للتخلص من أعراض سن اليأس المزعجة.
باحثون من جامعة اراسموس في هولندا ومن جامعة كامبريدج في المملكة البريطانية حللوا بيانات 6653 امرأة تناولت منتجات الصويا والمكملات الغذائية التي تحتويها والأعشاب الصينية للتخلص من أعراض سن اليأس. ونتيجة هذه الدراسة كانت ان مادة "الفيتو استروجين" الموجودة في بعض النباتات والأعشاب تساعد في التقليل من أعراض سن اليأس وذلك لأنها تعمل تماماً كهرمون الإستروجين بالجسم.
لذا تنصح المرأة بتناول الصويا ومنتجاتها وحتى تناول المكملات الغذائية التي تحتويها للتخلص من أعراض سن اليأس والتمتع بصحة أفضل خلال هذه المرحلة العمرية الحساسة جداً. ولكن يفضل قبل اللجوء الى هذا النوع من العلاجات استشارة الطبيب والتحدث معه مفصلاً عن كل الأعراض التي تسعرين بها.