اكتئاب النساء: أسبابه لا تحصى وحلوله ممكنة
هناك أسباب كثيرة تجعل النساء عرضة للاكتئاب أكثر من الرجال، فبلوغ المراة في سن مبكر قبل الرجل عامل يزيد من أسباب اكتئابها، إذ تنتقل فجأة إلى مرحلة عمرية مختلفة ويتعامل معها الجميع بوصفها راشدة بينما هي ما زالت تعيش في الطفولة، ولا يعني البلوغ الجسدي نضوج العقل والنفس.
1- الطمث والاكتئاب
كما تتعرض المراة للاكتئاب لأسباب كثيرة لها علاقة بدورة الطمث الشهرية والتغيرات الهرمونية التي تحدث قبلها بأيام وتصيب المرأة بالحزن والاضطراب، إضافة إلى اللآلام التي تسببها.
ومثلما يسبب حضور الطمث والبلوغ الكآبة، كذلك يفعل انقطاعه في فترة ما يعرف بسن اليأس، وهي فترة عصيبة على النساء.
2- الحمل والولادة
وكذلك تتعرض المرأة للاكتئاب أثناء الحمل، وما بعد الولادة.
لكن كل هذه الخصائص الحيوية والجسدية، ليست هي الأسباب الوحيدة التي تجعل المرأة أكثر عرضة للاكتئاب من الرجل.
3- الخوف من الزواج والخوف من العنوسة
تعيش المرأة ضغوطاً اجتماعية كبيرة، تبدأ من الخوف من الزواج، والخوف من فقدنا العذرية والخوف من العنوسة والخوف على السمعة والخوف من العنف الأسري.
4- البطالة
كما أن المرأة تجد صعوبة أكبر من الرجل في الحصول على عمل، لذلك تجد نسبة فقر النساء أكبر في العالم، ما يزيد الضغط النفسي عليها.
5- الهوس بالوزن: أنا نحيفة جدا أنا بدينة جدا
من مسببتات الاكتئاب أيضاً سيطرة الوزن من زيادة أو نقصان على عقل الفتاة، فتصاب باضطرابات الأكل والمظهر التي تسبب لها الحزن وانعدام الثقة بالنفس.
6- هل هناك حل؟
وعلى الرغم من أن الاكتئاب قد يكون له تأثير كبير، إلا أن هناك علاجًا فعالاً، حتى الاكتئاب الحاد غالبًا ما يمكن علاجه بنجاح، اطلبي المساعدة إذا كنت تعانين من أي علامات وأعراض للاكتئاب، مشاعر مستمرة بالحزن أو الشعور بالذنب أو اليأس، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتعين بها سابقًا. المعاناة من بالأرق أو النوم باستمرار، قد يتكور الاكتائب إلى أفكار تتعلق بإيذاء النفس أو محاولات الانتحار.
لذلك فكري دائما بطلب المساعدة من طبيب، وإن كنت تشعرين بالخجل من ذلك، فلا داعي لأن تقولي لأحد، المهم أن تخرجي من هذه الحالة بطريقة مناسبة.