التغلب على الصداع من دون مسكنات

إذا كنت تصابين بالصداع باستمرار بسبب الشقيقة أو صداعاً عادياً ولكن بتواتر، فربما لا تفضلين الإكثار من تناول المسكنات. أما إذا كانت مرات الألم أقل من ثلاث مرات في الشهر، تكون المعالجة عن طريق المسكنات العادية مع دواء من أجل المعدة. أما إذا كنت تتعرضين للشقيقة لأكثر من ثلاث مرات، فيفضّل استخدام دواء للوقاية. ومن أفضل الأدوية وأكثرها استخداما للوقاية من الألم هو Topiramate، ويستخدم في كثير من الدول من أجل التنحيف، لأنه يساعد على تخفيف الوزن، لكن ليكن ذلك بعد مشورة طبيبك. وإذا كنت لا تحبذين الأدوية، فهناك بعض الطرق البسيطة للتغلب على الصداع ومنها: # النوم في الظلام. # المساج وتدليك فروة الرأس. # الاستحمام بماء ساخن ثم بارد ثم ساخن ثم بارد ثم أعيدي الكرة على ان تنتهي بالماء الساخن. # شرب الزنجبيل والليمون. # لعب الرياضة. # السباحة. # الإبر الصينية والحجامة.