ثمانية فوائد مدهشة لشرب الكركم يومياً
كثيرون منا لا يعرفون أن الكركم يمكن شربه كالشاي، وأنه يتمتع بفوائد مدهشة ورائعة تعود بالكثير من المنافع على الجسم. وهذه بضعة أمور لتعرفيها عنها.
1- بلسم للالتهاب
حين يكون الجسم في حالة حرب مع التهاب ما، يعيش الإنسان حالة مزعجة من الضيق والألم. الكركم أحد الأعشاب التي تعتبر كالبلسم تهدئ من الحالة. وتخفف من التضخم ومن الشعور بالاكتئاب والضيق المرافق لهذه الالتهابات.
2- يكافح مظاهر الشيخوخة
للكركم قدرة على تأخير مظاهر الشيخوخة، ويحسن من مظاهر البشرة ويحارب آثار الشمس والتجاعيد الصغيرة.
3- يكافح السرطان
للكركم خصاص مضادة للأمراض، إذ يحتوي على مادة الكركمين، وهو واحد من المكونات النشطة فيه، وقد تبين في دراسات على قدرة هذه المادة على منع نمو الخلايا السرطانية وقتل الخلايا السرطانية الموجودة.
4- يحمي من الأمراض العصبية
الكركمين يلعب مرة أخرى دورا هنا من خلال تقليل تدهور الخلايا العصبية ومحاربة الالتهاب، وهذا يساعد في تخفيف أعراض أمراض الزهايمر وباركنسون والأمراض العصبية عموماً.
5- تحارب العدوى البكتيرية
يحتوي الكركم مكونات مضادة للميكروبات، وهو ما قد يعني أنها سوف تساعدك على مكافحة البرد، أو محاربة عدوى بكتيرية أكثر خطورة. ويعزز أيضا نظام المناعة.
6- يدعم الجهاز التناسلي
الكركم يخفف من حالات الالتهابات في الجهاز التناسلي ويخفف من أعراض متلازمة تكيس المبايض، بطانة الرحم، الأورام الليفية الرحمية وغيرها. ويحمي الكبد وهو الضروري لتنظيم الهرمونات، مما يعني استقرار الإنجاب.
7- ينظم الجهاز المناعي
الكركم يساعد في تعزيز جهاز المناعة وعلاج نقص المناعة وتخفيف أمراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
8- يساعدك على فقدان الوزن
الكركمين فعلا يساعد على حرق كتل تخزين الدهون، لذلك يمكنك استخدامه لمساعدتك على تقليص حجمها أو المحافظة على وزنك! بالطبع فإن أثره ليس سحرياً. فلا يعقل أن تتناولي كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والسكرية، ثم تأملي أن يتكفل الكركم بحرقه. ولكن عن طريق تناول الطعام بشكل معقول وإضافة الكركم إلى النظام الغذائي الخاص بك، سيكون قادرا على المساعدة في فقدان الوزن.
هناك الكثير من فوائد الكركم، والكثير من الطرق الرائعة للاستمتاع به. سواء بإضافته إلى الطعام، أو إلى البطاطا المشوية أو شربه على شكل شاي أو إضافته إلى عصائر الفواكه.