للمزيد:
فوائد عصير الفواكه بألوان العلم الإماراتي!
يتميّز العلم الإماراتي بألوانه الأربعة الجميلة: الأبيض والأحمر والأخضر والأسود. هذه الألوان يحملها عدد من الفواكه اللذيذة والصحية. في مناسبة اليوم الوطني 44، سنعرّفك اليوم الى فوائد الفواكه التي تحمل لون العلم الإماراتي وسنعلمك طريقة لتحضير عصير يحتوي على هذه الفواكه.
الفواكه الأربع التي سنخبرك عنها اليوم التي تحمل لون العلم الإماراتي هي:
الكيوي: يساعد الكيوي في تعزيز الجهاز المناعي بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامين سي.
الموز: يحتوي الموز على كمية كبيرة جداً من البوتاسيوم والماغنزيوم. يساعد البوتاسيوم على تنظيم ارتفاع ضغط الدم، أما الماغنزيوم فيمنح الاسترخاء للجسم.
الراسبري: للراسبري فوائد صحية خارقة. يحتوي هذا النوع من الفواكه الحمراء على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تسهم في تعزيز الجهاز المناعي والحماية من أمراض القلب والشرايين. كما أنّ الراسبري يساعد في الحفاظ على جمال البشرة.
التوت البري: هذا النوع من الفواكه يساعد في حماية الشرايين، ويقلل من خطر التعرّض للجلطات. كما أنّه مليء بالألياف الغذائية، وبالتالي يحارب الوزن الزائد.
أما طريقة تحضير العصير الذي ننصحك باعداده باستخدام هذه الفواكه الصحية فهي:
اخلطي كوباً من الموز المثلج، مع نصف كوب من الراسبري وربع كوب من التوت البري وحبة من الكيوي ونصف كوب من حليب اللوز وحفنة من الجوز. يمكنك إضافة ملعقة من العسل الى المزيج.