هذا هو السناك الأفضل بعد الرياضة

أفادت مجلة "إيلي" الألمانية بأنّ الموز يعد فاكهة مثالية للرياضيين؛ فهو يسهم في التخلص من ألم العضلات بعد التمرين. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الموز يعد مصدراً مثالياً للمغنيسيوم، الذي يعمل على تقوية العضلات ويساعدها على الاستشفاء وتجديد النشاط. وأضافت "إيلي" أنّ الموز يعد مثالياً لإعادة شحن مخزون الطاقة بسرعة بعد ممارسة رياضة الجري؛ فهو غني بالغلوكوز الذي يعد أفضل نوع سكر يمتصه الجسم. يمكن تناول الموز الطازج أو اضافته الى العصائر أيضاً.