المرأة أكثر عرضة للإصابة بنقص الفيتامين د في الجسم. نقص هذا النوع من الفيتامينات يؤدي إلى: التوتر والاكتئاب: نقص الفيتامين د في الجسم قد يعرّضك للإصابة بالاكتئاب والتوتر. تشير الدراسات العلمية إلى أنّ المرأة التي تعاني من الاكتئاب تعاني أيضاً من نقص الفيتامين د في الجسم. وبعد تناول مكملات الفيتامين د، تخف حدة توتّرك. آلام في المفاصل: يسبّب نقص الفيتامين د آلاماً حادة في المفاصل. تشعر المرأة التي تعاني من هذا النقص بأوجاع في كل مفاصل جسمها. ترقق العظام: يساعد الفيتامين د على امتصاص الكالسيوم في الجسم أي المعدن الأساسي للعظام. وبالتالي، فنقص الفيتامين د قد يؤدي الى نقص الكالسيوم مما يلحق الضرر بالعظام. زيادة الوزن: نقص الفيتامين د في الجسم قد يؤدي الى زيادة الوزن وتكدس الدهون في الجسم. خفض عمل الجهاز المناعي: نقص الفيتامين د في الجسم يزيد خطر الإصابة بالزكام ونزلات البرد والأمراض التي تتعلق بالجهاز المناعي. ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم هي الأمراض التي تتعرض لها المرأة بشكل أكبر في حال كانت تعاني من نقص الفيتامين د. زيادة احتمال الإصابة بسرطان الثدي: المرأة التي تعاني من نقص الفيتامين د يزداد لديها احتمال الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30?.

للمزيد:

تعرّفي إلى منافع حبوب الشيا الآن! هذه الأعشاب تقوّي جهاز مناعتك! احذري هذه العادات… إنّها تضرّ بالكلى!