الأفوكادو لتنشيط الذهن ومحاربة التوتر

أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أنّ الأفوكادو يعمل على تنشيط الذهن؛ لأنّه يمدّ الدماغ بالطاقة اللازمة بفضل احتوائه على مادة "ثيامين" المعروفة أيضاً باسم "فيتامين ب 1". وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنّ مادة الثيامين تعزز عملية تبادل المعلومات في الدماغ، مما يسهم في رفع درجة التركيز. وأشارت "إيلي" إلى أنّ مادة الثيامين تُسمى أيضاً "فيتامين الأعصاب"؛ لذا فهي تعدّ سلاحاً فعّالاً لمحاربة التوتر العصبي، خصوصاً إذا تم المزج بين الأفوكادو وعصير الليمون الطازج.