حقيبتك قد تكون السبب في إصابتك بالشد العضلي!

قال جرّاح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إن حمل حقيبة يد بانتظام يُشكّل عبئاً أحادي الجانب، مما قد يؤدي إلى الإصابة بشد عضلي. وأوضح شنايدرهان أنه ينشأ على الجانب، الذي يتم حمل الحقيبة به، شد عضلي في منطقة الكتف ومؤخرة العنق، بينما ينشأ على الجانب الآخر شد عضلي في الجزء السفلي من الظهر. ولتجنب الشد العضلي، شدد جرّاح العظام الألماني على ضرورة ألا يزيد وزن حقيبة اليد على 5% من وزن الجسم، لاسيما عند السير على الأقدام لمسافات طويلة. وأكد شنايدرهان أنه لا بأس من حمل حقيبة يد تحتوي على مفاتيح وهاتف جوال فقط، مشيراً إلى أنه من الأفضل حمل حقيبة ظهر عند الرغبة في اصطحاب كتب. المزيد: 50 درجة من الرمادي لموضة هذا الموسم