مع قدوم فصل الخريف، يبدأ موسم الإصابة بنزلات البرد، خصوصاً في الأماكن المغلقة، كالمكاتب. وللحد من خطر الإصابة بنزلات البرد، تنصح الطبيبة الألمانية آنيتا فال فاخندورف الموظفين، الذين يتشاركون المكتب ذاته، بتنظيف وتعقيم لوحة المفاتيح من حين إلى آخر؛ لأنها تُشكّل بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا والجراثيم. كما ينبغي غسل اليدين بشكل متكرر مع تجنب الإمساك بمقابض الأبواب قدر المستطاع، بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة من خلال تناول الفواكه بكثرة وممارسة الرياضة والإكثار من الأنشطة الحركية، كالنزول من الحافلة قبل محطة الوصول بمحطة واحدة وسير هذه المسافة على الأقدام.
للمزيد:
عالجي التهاب اللثة منزلياً حاربي الضغط العصبي بالاسترخاء لماذا تشعرين بالتعب بسرعة؟