لا للاستلقاء عند الشعور بالغثيان!

حذرت مجلة "الصيدليات الحديثة" الألمانية من الاستلقاء في الفراش عند الشعور بالغثيان؛ إذ يتسبب ذلك في هبوط الدورة الدموية، مما يزيد الشعور بالغثيان. ولمواجهة الغثيان، تنصح المجلة بالمشي لبعض الوقت في الهواء الطلق، بالإضافة إلى تناول القليل من الطعام، الذي لا يشكل إجهاداً على المعدة، مثل البقسماط أو التفاح المبشور أو الموز المهروس. كما ينبغي مراعاة تناول كمية كافية من السوائل؛ إذ يتسبب القيء في فقدان سوائل الجسم.