للمزيد:
لذيذ وصحي: الموز المغطّى بالشوكولا
هل تبحثين عن نوع لذيذ وصحي من السناك؟ هل تحبين طعم الشوكولا؟ اذن سنقدم لك اليوم وصفة الموز المغطى بالشوكولا. الموز غني جداً بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وهو يمنح الأخير كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تشعرك بالشبع وتمنعك من تناول كمية كبيرة من الأطعمة بعدها.
المكوّنات التي تحتاجينها:
حبة كبيرة من الموز
ربع كوب من الشوكولا الداكن
طريقة التحضير:
ضعي قطع الشوكولا الداكن في المايكرويف لمدة 5 دقائق.
قطّعي الموز الى دوائر عريضة.
غطسي قطع الموز في الشوكولا الساخن ثم ضعيها على شبك معدني حتى تجف.
هذه الكمية تكفي لشخصين، بحيث يحصل الشخص الواحد على 100 سعرة حرارية فقط. هذا النوع من السناك يتناسب جداً مع الحمية الغذائية، خصوصاً بالنسبة إلى الفتيات والنساء اللواتي يعشقن الشوكولا. الموز المغطى بالشوكولا يمنح الجسم طعم الشوكولا اللذيذ من دون كمية كبيرة من السعرات الحرارية. وتجدر الإشارة الى أنّ الشوكولا الداكن من أفضل أنواع الأطعمة بالنسبة إلى القلب، فالمواد المضادة للأكسدة المتوافرة فيه تعمل على حماية القلب من الضرر.