للمزيد:
صحّحي هذه الأخطاء عن الصحة الزوجية!
أنتِ والعلاقة الحميمة: الثقة بالنفس ضرورية
سرّ العلاقة الحميمة الناجحة هو الثقة بالنفس زهرتنا. الثقة بالنفس تساعد في إسعاد زوجك أثناء العلاقة. فكيف يمكن تحسين ثقتك بنفسك خلال هذه العلاقة؟
ممارسة الرياضة: من أهم الخطوات التي تساعدك في تحسين ثقتك بنفسك خلال العلاقة الحميمة هي ممارسة الرياضة بانتظام. مارسي الرياضة من 30 الى 40 دقيقة في اليوم من أجل الاستمتاع بالثقة بالنفس خلال العلاقة الحميمة.
الاقتناع: لا تفكّري في جسم ولا في الكيلوغرامات الزائدة ولا في أي شيء قد يؤثر سلباً على أدائك خلال العلاقة الحميمة. اقتنعي بجسمك كما هو لزيادة ثقتك بنفسك.
تغيير مظهرك الخارجي: الحصول على تسريحة جديدة وارتداء ثياب جديدة يساعدان في زيادة ثقتك بنفسك خلال العلاقة الحميمة.
استخدام عطر جذاب: اختاري رائحة عطر زكية يحبّها زوجك واستخدميها خلال العلاقة الحميمة، مما يزيد ثقتك بنفسك بشكل كبير جداً.
تزيين الغرفة: تزيين غرفة النوم بالورود والشموع يزيد ثقتك بنفسك خلال العلاقة الحميمة.
التركيز على الأطعمة الخفيفة: تناول أطعمة خفيفة قبل العلاقة الحميمة يساعد في زيادة ثقتك بنفسك. ومن أفضل هذه الأطعمة سمك السلمون والخضار الطازجة والفواكه المجففة والمكسرات النيئة. هذه الأطعمة تزيد أيضاً الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة.