خطوات ذهبية لشعر صحي ولامع
الشعر تاج الجمال عند المرأة ومصدر أنوثتها. الاهتمام بالشعر يجعل مظهرك جذاباً وصحياً. نساء كثيرات يشعرن بالاستياء لأنّ شعرهن ليس صحياً ولا لامعاً، مع كثرة استخدام المواد الكيميائية وعدم الاهتمام به. لكن يمكن تحقيق هذا الحلم من خلال خطوات بسيطة تواظبين عليها زهرتنا بشكل يومي وتتمثل في:
• اختاري الشامبو والبلسم المناسبين لطبيعة شعرك بعناية، واحرصي على خلوّهما من مادة السولفيت Sulafate Free.
• اغسلي شعرك بالشامبو من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لأنّ غسل الشعر يومياً يفقد الشعر الزيوت الطبيعة التي تحمي خصل الشعر وترطّبها.
• استعيني بالشامبو الجاف كبديل في الأيام التي لن تغسلي بها شعرك بالشامبو العادي، إو إذا أحسستِ بأنّ شعرك أصبح دهنياً. هذه الخطوة ستمنحك إحساساً بالانتعاش والنظافة في شعرك.
• تجنّبي غسل شعرك بالماء الساخن واستخدمي الماء الفاتر بدلاً عنه، لأنّ الماء الساخن يسبّب الجفاف وتشابك الشعر، مما يؤدي الى تكسّره.
• خلال غسيل شعرك، ركّزي الشامبو على فروة رأسك ثم نظفّيها في المقام الأول وليس أطراف الشعر، فذلك قد يؤدي إلى تقصف أطرافه. وبطبيعة الحال، سينزل الشامبو إلى بقية أطراف شعرك عند شطفه.
• بعد غسل شعرك بالشامبو، يفضَّل تجفيفه قليلاً بالمنشفة، ثم ضعي البلسم على شعرك لأنّ الماء الزائد سيمنع تغلغل البلسم في شعرك، ويحول دون إيصال الرطوبة إليه. لكن اذا كنتِ في عجلة من أمرك، اعصري شعرك باليد.
• تجنّبي جذور الشعر عند وضع البلسم وركّزي على أطراف الشعر.
خطوات ذهبية لتسريح الشعر:
• مشّطي شعرك مرتين في اليوم لأنّ ذلك يساعد على تحريك الدورة الدموية في فروة رأسك، فتحفز نمو الشعر.
• عند تجفيف شعرك بعد غسله بالشامبو، اكتفي بالضغط بلطف على المنشفة بدلاً من فركها بالشعر.
• إذا كان شعرك رطباً أو جافاً، يمكنك الاستعانة بمنتج Leave in conditioner قبل تسريحه، يكون على شكل بخاخ أو كريم خفيف لإضفاء المزيد من الترطيب واللمعان على شعرك.
• استخدمي مشطاً ذا أسنان واسعة لتمشيط شعرك الرطب ومشطيه من نهايات شعرك صوب الأعلى لفك التشابك وتجنّب تقصف الشعر.
• من الأفضل أن تتركي شعرك يجف بصورة طبيعية في الهواء الطلق.
• استخدمي بخاخ حماية الشعر من الحرارة Heat Protecting Spray قبل تجفيفه بمجفف الشعر.
• يفضَّل استخدام حرارة منخفضة عند تجفيف شعرك الرطب.
• ابقي فوهة مجفف الشعر2 الى 3 بوصة بعيداً عن شعرك عند تجفيفه.
خطوات ذهبية لعلاج وترميم الشعر:
• استخدمي ماسكات الترطيب العميق لشعرك بانتظام من مرة إلى مرتين في الأسبوع. ضعيها لمدة 15 دقيقة حسب احتياج شعرك لتضفي عليه رونقاً ولمعاناً.
• قبل غسل شعرك بالشامبو، استخدمي ماسكات الزيوت الطبيعية على جذور شعرك مرة على الأقل في الأسبوع، مع إجراء مساج لطيف لفروة الرأس. ويفضَّل إبقاء الماسك لمدة ساعة الى ساعتين. يمكنك استخدام ماسك زيت جوز الهند، وزيت الارجان المغربي، أو زيت الصبار لتعيدي اليه النعومة واللمعان.
خطوات ذهبية لحياة صحية:
• احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن وأكثري من تناول المواد الغذائية التي تغذي شعرك ليصبح صحياً.
• اكثري من تناول البروتين، فيتامين ب، الحديد، والزنك، والاوميغا 3 لأنّها تلعب دوراً هاماً في تقليص تساقط الشعر وجعله قوياً وصحياً. على سبيل المثال:
o فيتامين ب يتوافر في الخضار والفواكه والمكسرات.
o الحديد والبروتين: يمكن الحصول عليهما من اللحوم، الدجاج، السمك، البيض، والمنتجات الورقية الخضراء مثل الكالي Kale والسبانخ.
o الزنك: يمكنك الحصول عليه في زبدة الفول السوداني، المحار، بذور اليقطين، والكاجو.
o سمك السلمون، الجوز، والافوكادو مصدر ممتاز للحصول على الأوميغا 3.
• يمكنك تناول المكملات الغذائية الخاصة بتقوية الشعر، لكن بعد استشارة طبيبكِ المختص.
بعض النصائح العامة للحصول على شعر صحي ولامع:
• عند استخدامك حوض السباحة، ضعي قبعة السباحة لحماية شعركِ من ضرر مادة الكلور.
• عند ملاحظتك تقصّف شعرك، توجهي إلى الصالون لقصّ أطرافه. بذلك، تحمين الأطراف من التكسّر ويكون مظهر شعرك مليئاً بالحيوية.
• في الأيام المشمسة جداً، اعتمري القبعة أو ضعي الشال لحماية شعرك من أشعة الشمس القوية.
• حاولي التقليل من الضغط والتوتر النفسي لأنّهما يؤديان إلى تباطؤ نمو الشعر أو إيقافه تماماً.
• تجنّبي الاستخدام المتكرّر لصبغات الشعر والتجعيد أو الفرد الدائم لشعرك. إذ تلحق هذه الأمور الضرر بشعرك لما تحويه من مواد كيميائية.
• لا تشدي شعرك بقوة عند ربطه إلى الخلف.
• قومي بتدليك فروة رأسك مرات عدة في اليوم لتنشيط الدورة الدموية.
• استخدمي فرشاة تمشيط الشعر التي تساعدك على إزالة التشابك مثل Tangle Teezer.
إذا اتبعت سيدتي هذه الخطوات والنصائح ضمن روتينك اليومي، ستحصلين بالتأكيد على شعر سميك ومفعم بالحيوية.