شهية ومليئة بالعصارة ومذاقها حلو ومفيدة جداً للصحة. تناول حبة من البرتقال الطازج يومياً يحمل باقة من الفوائد الصحية التي تتمثل في: خفض الكوليسترول: يحتوي البرتقال على مادة رائعة تسهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل فعال جداً. حبة من البرتقال تخفض الكوليسترول وتحمي صحة القلب. تهدئة الالتهابات: البرتقال يحمي الجسم من عدد كبير من الإلتهابات وبالتالي يساعد على التخفيف من الآلام المزعجة. إضفاء رونق على البشرة: المواد المضادة للأكسدة المتوافرة في البرتقال، تساعد في منح البشرة رونقاً مميزاً ويحميها من التجاعيد. معالجة مشاكل الجهاز الهضمي: البرتقال غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في منع الإصابة بالإمساك وتساعد في تعديل عمل الجهاز الهضمي. الحماية من السرطان: الفيتامين "سي" المتوافر في البرتقال يعمل كواقٍ من عدد كبير من أنواع السرطان، خصوصاً سرطان الثدي والجلد والقولون. تقوية النظر: البرتقال يحمي النظر بشكل فعال، فهو غني بالفيتامين "سي" والفيتامين "أ" والبوتاسيوم. تعزيز جهاز المناعة: كمية الفيتامينات والمعادن المتوافرة في البرتقال تساعد على تحفيز انتاج كريات الدم البيضاء في الجسم، مما يعزّز جهاز المناعة. للمزيد: آخر الصرعات للتخلّص من السيلوليت! لماذا يزداد وزني في الصيف؟ بالصور: تمارين رياضية منزلية